今日はダメな日
今日は落ち込みが酷く、ダメみたいです。
早朝から散歩に出かけ、ベンチに座って太陽光を浴びながら呼吸を整えたり、バイトに必要な健康診断書を貰いに行ったり、活動的に過ごしているにも関わらず今日はダメな日のようです。
これだけ落ち込みが激しいのは久しぶり。
ただただ、辛い。
昨日は割と大丈夫だったから、今日は余計に辛く感じます。
心の状態を管理するのは難しいですね。
悲しいと感じている時に出る涙は正常ですが、何も感じていないときに涙が無意識に流れたり、急に心臓がバクバクし出した時はマズイなと思いました。
仕事のない休日は、部屋に籠らないことが自分の課題です。
あとは、夜。
日が暮れると心の調子が悪くなります。
だから、毎日夜が来るのが怖い。
予定してたプランが全てキャンセルされ、0からのスタート。
でも、こんな状態じゃ0のラインにも立てていない。
